Hvorfor sover jeg så godt med høyt blodsukker?
Den siste tiden har jeg hatt dårlige perioder når det kommer til søvn. Jeg sover dårlig, våkner både ofte på natta og tidlig om morgenen. Det eneste som har hjulpet har faktisk vært å legge seg med høyt blodsukker og holde det høyt gjennom hele natta.
Å få innvilget CGM har forbedret livskvaliteten min og hjulpet meg på mange måter. Jeg kan nå ta flere «sjanser» når det gjelder blodsukkeret, fordi jeg alltid bare kan titte ned på skjermen for å se hva blodsukkeret er. Jeg har også lært mye om hva som påvirker blodsukkeret mitt.
LES OGSÅ: Har sengetøy noe å si for nattesøvnen?
Sover bedre med høyt blodsukker
Søvn er utrolig viktig og jeg prøver å få syv timer hver natt. Etter at jeg fikk CGM har jeg turt å legge meg med lavere blodsukker enn jeg gjorde tidligere. Da måtte jeg alltid ligge godt over 10 for ikke å være redd for føling på natta.
Jeg våkner heldigvis uansett når jeg får lavt blodsukker om natta. Men det forstyrrer nattesøvnen og kan også ødelegge dagen etterpå dersom jeg ikke får til å sove igjen.
Når jeg legger meg med lavere blodsukker, er sjansen stor for føling i løpet av natta. Dette til tross for at jeg har redusert langtidsvirkende insulin jeg tar på kvelden. Det jeg har erfart, er at jeg sover mye bedre når jeg legger meg med høyt blodsukker. Jeg blir veldig trøtt og sløv når blodsukkeret er høyt på kvelden og jeg sovner kjapt og godt.
De nettene jeg har høyt gjennom hele natta, sover jeg uten å våkne, gjerne i åtte til ti timer. Hvorfor er det sånn?
LES OGSÅ: Små grep for bedre søvn
Blir desperat etter å sove godt
Noen ganger, når jeg har sovet dårlig i flere netter, kalkulerer jeg med å legge meg med høyt blodsukker bare for å få en god natts søvn. Om dette er bra eller ei, det vet jeg ikke. Men av og til blir jeg så desperat etter å sove godt, at jeg gjør det.
Jeg tror heller ikke det er farlig å gjøre dette innimellom, men det beste er selvsagt å sove godt hver natt med et perfekt blodsukker. Men det er vel en utopi?
LES OGSÅ: Høyt blodsukker om natten
Hva er fasiten?
Jeg har tatt opp «problemet» med min endokrinolog og hun vil selvsagt at jeg heller skal finne riktig dose insulin slik at jeg verken får lavt eller høyt om natten. Dette prøver jeg selvsagt å finne ut av. Men, som alle med diabetes vet, er det ingen fasit når det kommer til diabetes.
Alle er sin egen behandler og må finne ut hva som passer for seg, selvsagt i samarbeid med helsepersonell. Enn så lenge kommer jeg til å fortsette å ta noen netter med høyt blodsukker i perioder der jeg sliter med dårlig nattesøvn og følinger. Får jeg en natt med god søvn, kan det hjelpe meg i flere dager. Og det er det faktisk verdt!
Hva er din erfaring med søvn og høyt blodsukker?
LES OGSÅ: Dette skulle jeg gjerne visst da jeg ble syk
Innholdet på dette nettstedet er skrevet av og for et nordisk publikum, og kan inneholde kilder, detaljer eller informasjon som tar utgangspunkt i et annet land eller region enn ditt eget.
