Er det mulig å bli utbrent av diabetes?

Kristi Herje Haga
Kristi har hatt diabetes siden 2006. Hun er mamma til to gutter – Oliver (født i 2004) og Martinus (født i 2009). Kristi er opptatt av hvordan trening og kosthold positivt påvirker hennes mestring av diabetes.

I løpet av årene jeg har hatt diabetes har det vært en del nedturer, selv om jeg stort sett føler at jeg lever godt med diagnosen. Noen ganger er jeg veldig sliten, og jeg kjente meg godt igjen da jeg leste om at man kunne bli utbrent av diabetes.

Jevnlige kontroller

Det ligger hard jobbing bak og det tar mye tid å ha en god diabeteskontroll. To ganger i året er jeg hos min endokrinolog. Jeg har både gått til diabetessykepleier og ernæringsfysiolog. Fastlegen min er jeg også innom for å ta blodprøver og få resepter på faste medisiner.

I løpet av disse ti årene tror jeg ingen av de jeg har hatt kontakt med har spurt eller fokusert på min mentale helse relatert til diabetes.

LES OGSÅ: Viktig fokus på mental helse

En ufrivillig deltidsjobb

Hvis jeg setter meg ned og regner på hvor mye tid jeg faktisk bruker på diabetes, tror jeg det kan sammenlignes med en deltidstidsjobb. Selv om mye går automatisk, ligger det alltid en del  og murrer i bakhodet. Til tider blir jeg sliten og lei av å ha diabetes. Skikkelig lei.

Skal jeg kjøre bil må jeg sjekke blodsukkeret, tenke på hvor lenge det er siden jeg spiste, og hva spiste jeg? Hva om det blir kø og jeg blir stående? Da må jeg ha mat i veska klar i tilfelle føling.

Skal jeg ut og ta et glass vin, må jeg spise først, ha meg mat i veska og spise før jeg legger meg. Kanskje enkelt og greit tenker noen, men når det er slike situasjoner flere ganger per dag, tar det tid.

Ingen av helsepersonellet jeg har vært borti har snakket med meg om det å bli sliten av diabetes. Det synes jeg er rart da jeg kan bli sliten både av selve sykdommen og av all tiden den tar. Hvorfor er ikke det en del av diabetesomsorgen, spør jeg meg selv.

LES OGSÅ: Energityven – hvordan jeg blir mindre sliten

Diabetesutbrenthet

Av og til kan jeg bli uforståelig sliten og må ta en time-out. I en bok jeg nettopp leste om kronisk sykdom, kalte de dette diabetesutbrenthet. Jeg kjente meg veldig igjen i denne definisjonen, og lurte på hvorfor jeg ikke har hørt om det tidligere.

Jeg er kjent med begrepet ”fatigue”, men det brukes mer når det gjelder muskel- og skjelettsyke og kreftsykdom. Jeg ble nesten glad da jeg leste om diabetesutbrenthet for det er virkelig noe jeg kan kjenne meg igjen i.

LES OGSÅ: Vet du forskjellen mellom utbrenthet og depresjon?

Fokus på det mentale

Helsevesenet er opptatt av gode blodverdier, kilo og kosthold. Men hva med den mentale biten? Jeg skulle ønske jeg visste mer om disse følgene av diabetes, da hadde jeg skjønt hva som skjedde med kroppen min når jeg fikk disse ”anfallene”.

Jeg gikk faktisk i flere år der jeg var uforståelig sliten og ikke skjønte at det hadde sammenheng med diabetes. Nå skjønner jeg hva som skjer når jeg blir uforståelig utmattet og vet at det eneste som hjelper er å ta det helt med ro til det går over.

LES OGSÅ: De skjulte komplikasjonene

Alltid passe på

En ting er å bli sliten helt plutselig uten å skjønne hvorfor. Noe annet er å være sliten av følinger og all tiden man bruker på å tenke på diabetes. Dette går i perioder for meg og alltid verre når jeg sliter med følinger jeg ikke kan forstå hvorfor oppstår.

Dette er vel mer å være lei seg enn sliten, og når det er som aller verst pleier jeg å ta meg en dag fri fra målinger og fokus på diabetes. Det pleier å hjelpe, selv om jeg vet at jeg på disse dagene ligger høyere i blodsukker. Men av og til trenger vi det for å forsikre oss om at vi ikke får den plagsomme følingen.

Hva er dine erfaringer med diabetesutbrenthet?

Del: