Frokostsmoothie med blåbær og nøttesmør
Karbohydrater per smoothie: 49 gram
Denne smoothien med blåbær og nøttesmør er perfekt som en rask frokost eller et næringsrikt mellommåltid.
Bytt gjerne ut blåbær med andre bær etter ønske. Jeg liker den godt med mandelsmør, men det blir like godt med peanøttsmør. Oppskriften gir en tykk smoothie som gjerne kan spises med skje. Dersom du ønsker en tynnere variant, kan du spe med litt mer melk.
NB! Det er anbefalt at bær fra frysedisken i butikken helst bør kokes i ett minutt før de spises, ifølge Mattilsynet. Ferske bær trenges derimot kun å skylles.
PRØV OGSÅ: Superenkel yoghurtis med jordbær
Ingredienser
½ banan
80 g gresk yoghurt naturell
1,5 dl melk
60 g blåbær
20 g havregryn
20 g nøttesmør (peanøtt eller mandel)
¼ ts kanel
Fremgangsmåte
Ha alle ingrediensene i en blender eller food prosessor og miks til du har en tykk smoothie.
PRØV OGSÅ: Vannmelonsmoothie – leskende sommerdrikk
Innholdet på dette nettstedet er skrevet av og for et nordisk publikum, og kan inneholde kilder, detaljer eller informasjon som tar utgangspunkt i et annet land eller region enn ditt eget.
