Diabetes handler ikke bare om kompetanse
Diabetes handler vel så mye om å ha gode rutiner, tilpasset deg og ditt blodsukker. En diabetessykepleier fortalte meg en gang at ofte ser man bedre blodsukkerkontroll hos de med kort erfaring, men gode rutiner, enn hos de som har hatt diabetes lenge, men har dårlige rutiner.
Mitt tips til deg er: lag deg gode rutiner og ikke la det skli ut. La oss ta insulindosering før måltider som et eksempel. De fleste typer hurtigvirkende insulin fungerer best om de blir satt noen minutter før man begynner å spise. Tiden kan variere veldig mellom de ulike typene, men la oss si at du har fått beskjed om å vente 15 minutter etter du har satt insulin, før du begynner å spise. Å vente er et ork, og kanskje er middagen ferdig før du trodde. Noen ganger frister det å bare begynne å spise med en gang, og det er helt ok, men en gang i blant. Ikke tenk, “jeg kan jo bare droppe å sette insulin på forhånd i dag, det gikk jo fint i går”. Når du først lager deg en ny, dårlig vane, tar det ikke lang tid før den blir en del av den faste rutinen.
Ganske enkelt, eller?
Å bare ha gode rutiner høres jo ganske enkelt ut. Veldig mange har likevel ikke gode rutiner. Jeg tror det er viktig å prøve å tenke over hva som funker og ikke funker og på den måten prøve å oppdage at rutinene faktisk sklir ut.
LES OGSÅ: Har treningsrutinen sklidd ut? Fortvil ikke!
Innholdet på dette nettstedet er skrevet av og for et nordisk publikum, og kan inneholde kilder, detaljer eller informasjon som tar utgangspunkt i et annet land eller region enn ditt eget.
