Sommervarmen gjør blodsukkeret vanskeligere å regulere
Sommerferie er herlig, men den er også oppskriften på rutinekaos. Én dag starter rolig med sen frokost på terrassen, den neste går i hundre fra morgen til kveld. Måltidene kommer når de passer, aktivitetene varierer, og døgnrytmen blir snudd på hodet. For blodsukkeret er det sjelden en favoritt.
Som om totalkollaps i rutinene ikke var nok, påvirker faktisk også temperaturen blodsukkeret. Ja, du leste rett. Temperaturen spiller en stor rolle. I sommervarmen svinger blodsukkeret mitt ofte som en berg-og-dalbane. Har du merket at du får flere følinger, eller at du jevnt over har høyere blodsukker på varme dager?
Klassisk sommerblodsukker
Jeg kikker på sensoren. Den viser 6.8 mmol/L. Perfekt! Jeg setter insulin som vanlig, femten minutter før et måltid, men plutselig, som lyn fra klar himmel, midt i måltidet; alarm om lavt blodsukker. Når det blir varmere i luften, øker blodsirkulasjonen. Dette fører til at insulinet raskere tas opp, og dermed blir sjansene for lavt blodsukker større. For å løse dette, kan man justere dosene litt lavere, eller vente litt kortere enn normalt før man begynner å spise.
Når det lave blodsukkeret først har inntruffet, spiser man gjerne noe søtt for å få det til å begynne å stige igjen. Samtidig, har jo insulinet blitt tatt fortere opp i kroppen enn normalt, og effekten vil dermed også forsvinne raskere. Insulinet holder dermed ikke blodsukkeret i sjakk like lenge som det pleier. Dermed er man plutselig litt i “underskudd”, og blodsukkeret begynner å stige igjen. Ofte fort.
LES OGSÅ: Diabetes i varmen
Innholdet på dette nettstedet er skrevet av og for et nordisk publikum, og kan inneholde kilder, detaljer eller informasjon som tar utgangspunkt i et annet land eller region enn ditt eget.
