Sukkerfri ferie på Rhodos?
I høst hadde jeg ei ferieuke alene på Rhodos. Jeg spiser mest mulig sukkerfritt og var spent på utvalget på den øya.
Som person med diabetes type 1 er jeg alltid ekstra forberedt når jeg skal ut og reise. Jeg pakker alltid med meg både snacks, knekkebrød, proteinbarer og for eksempel sjokolade for å kunne håndtere blodsukkeret best mulig underveis. Men jeg har ikke med meg til en hel uke. Jeg regner med at de fleste steder, særlig chartermål, har et godt utvalg av sukkerfrie produkter.
Denne høsten gikk turen til vakre Rhodos – en fantastisk destinasjon med sol, strender og rik historie. Men én ting var jeg ikke forberedt på: det utrolig dårlige utvalget av sukkerfrie produkter.
Lite utvalg
Jeg visste at jeg kanskje ikke ville finne like mange valg som hjemme, men ble likevel overrasket over hvor begrenset utvalget var. Uansett hvilken kiosk eller butikk jeg besøkte, var det omtrent umulig å finne sukkerfri snacks, sjokolade eller godteri. Etter mye leting kom jeg kun over to produkter som passet: Pepsi Max og en sukkerfri proteinbar. Skuffende og kjedelig å ikke finne noe jeg kunne kose meg med på ferie.
LES OGSÅ: Med insulin på flyreisen
Spiste mer sukkerholdig mat
På en ferie hvor man helst vil kose seg og nyte både mat og snacks, var det utfordrende å hele tiden måtte ha kontroll og veie opp for mangelen på passende alternativer. Uten det lille sukkerfrie utvalget vi ofte tar for gitt hjemme, ble det ekstra krevende å holde blodsukkeret i balanse. Jeg endte opp med å rasjonere det lille jeg hadde tatt med fra Norge, og forsøkte å holde meg til Pepsi Max når søtsuget meldte seg. Men jeg valgte også å spise mat med sukker. Siden min kropp ikke er vant med sukker, ble det noen utfordringer med blodsukkeret. Større svingninger og flere doser med insulin for å justere blodsukkeret.
Store forskjeller
Det var en oppvekker når det kommer til hvor ulike forholdene kan være i forskjellige land når det gjelder tilbud til personer med diabetes eller andre som må unngå sukker. Neste gang tar jeg definitivt med mer fra hjemme, men jeg håper også at land som Hellas vil utvide sukkerfrie alternativer etter hvert. Rhodos var ellers en fantastisk opplevelse, men for de med diabetes som planlegger en tur hit, kan det være lurt å ta med litt ekstra sukkerfri snacks hjemmefra!
LES OGSÅ: Fem tips når du skal spise på restaurant
Innholdet på dette nettstedet er skrevet av og for et nordisk publikum, og kan inneholde kilder, detaljer eller informasjon som tar utgangspunkt i et annet land eller region enn ditt eget.
