Vintips til deg med diabetes: Vin med lite sukker

Kristian Aune-Jensen
Er Markedssjef i Roche Diabetes Care, og har jobbet med diabetes siden 1998.

Har du lyst til å kose deg med et glass vin i sommer, uten at blodsukkeret blir påvirket i for stor grad? For deg med diabetes er det viktig å merke seg at det er stor variasjon i sukkermengden i vin.

Druer har et naturlig innhold av druesukker (glukose) og fruktsukker (fruktose). Hvis du har diabetes er det ekstra viktig at du holder regnskap med hvor mye karbohydrater du får i deg. Ta kontakt med fastlegen din om du er usikker.

Alkohol gir mer kalorier enn karbohydrater

Mange unngår karbohydrater helt eller delvis for å gå ned i vekt. Om du er en av dem, bør du ta hensyn til at også alkohol, fett og protein er energikilder for kroppen. Det betyr at du legger på deg om du får i deg mer energi enn det du bruker.

Da er det greit å vite at ett gram alkohol gir omtrent dobbelt så mye energi som ett gram sukker. De fleste rødviner og hvitviner har langt mer kalorier fra alkohol enn fra karbohydrater.

LES OGSÅ: En skremmende opplevelse med alkohol og diabetes

Hvor mye sukker inneholder vin?

Det er ikke alltid de ansatte på Vinmonopolet kan fortelle deg nøyaktig hvor mye sukker det er i vinen. Vinmonopolets varer har normalt ingen grundig varedeklarasjon. Mangel på slike opplysninger bunner i et unntak fra varedeklarasjonsplikten som gjelder all drikke med mer enn 1,2 volumprosent alkohol. Dette kan gjøre det vanskelig for deg å orientere deg om blant annet sukkerinnhold i vin.

Flere forslag til EU om en endring av reglene har strandet, men Vinmonopolet ønsker varedeklarasjon på produktene og jobber for at det etter hvert skal bli en realitet.

Les mer om hvordan karbohydrater påvirker blodsukkeret her

Her har vi laget en oversikt over viner som inneholder lite sukker, hvor mye sukker de inneholder og hva de koster. Det er verd å merke seg at hvitvin, rosévin og musserende som regel har et høyere sukkerinnhold enn røde viner. Jo tørre hvitvinen er, jo mindre sukkerinnhold har vinen.

Rødvin med lite sukker

  • Rossignol Savigny-les-Beaune 1er Cru Les Lavières 2008. Sukkerinnhold: 0,1.
  • Chanson Bourgogne Pinot Noir Reserve du Bastion 2011. Sukkerinnhold: 0,1.
  • Jacob’s Creek Reserve Cabernet Sauvignon 2009. Sukkerinnhold: 0,3.
  • Jacob’s Creek Merlot 2010. Sukkerinnhold: 0,3.
  • Le Moulin Teyroud Châteauneuf-du-Pape 2007/2008. Sukkerinnhold: 0,3.
  • Louis Pascal Cahors 2010. Sukkerinnhold: 0,3.
  • Baldès Malbec 2009. Sukkerinnhold: 0,4.
  • Domìni Veneti Valpolicella Classico Superiore 2011. Sukkerinnhold: 0,4.

Hvitvin med lite sukker

  • Ch.du Val de Mercy Petit Chablis 2010. Sukkerinnhold: 0,3.
  • Daniel Dampt Chablis 2010. Sukkerinnhold: 0,4.
  • Daniel Dampt Chablis Village 2010. Sukkerinnhold: 0,4.
  • Vauroux Chablis 2009. Sukkerinnhold: 0,5.
  • Dagueneau Pouilly-Fumé 2010. Sukkerinnhold: 0,8.
  • Bersan Bourgogne Aligoté 2011. Sukkerinnhold: 0,9.

Rosévin med lite sukker

  • Rosaura 2012. Sukkerinnhold: 0,2.
  • Karrikiri Garacha rosé 2012. Sukkerinnhold: 1,0.
  • Muga Rosé 2012. Sukkerinnhold: 1,0.
  • Unico Cerasuolo di Montepulciano d’Abruzzo 2013. Sukkerinnhold: 2,0.
  • Langmann Schilcher Klassik 2012/2013. Sukkerinnhold: 2,2.

Musserende vin med lite sukker

  • Turgy Réserve Selection Blanc de Blancs. Sukkerinnhold: 0,3.
  • Clouet Silver Brut Nature. Sukkerinnhold: 1,0.
  • Grans Moments Brut Nature. Sukkerinnhold: 1,8.
  • Claude Cazals Blanc de Blancs Grand Cru Cuvée Vive, Extra Brut. Sukkerinnhold: 2,0.
  • Freixenet Brut Nature 2008. Sukkerinnhold: 2,0.
  • Freixenet Brut Nature 2010. Sukkerinnhold: 2,0.

Les også: Dette bør du være bevisst på når glasset fylles

Har du tips til en vin som inneholder lite sukker?

Del: