Små frokostpaier med ost og soltørket tomat
Foto: Andrea Jensen Moth.
Frokost

Små frokostpaier med ost og soltørket tomat

Publisert første gang: Today 21:48
Andrea Jensen Moth er 30 år og har en bachelor i samfunnsernæring. Hun brenner for næringsrik og fargerik mat, som både kropp og sinn blir glad av. Andrea har tidligere jobbet med utvikling av sunne og næringsrike ferdig-retter, og er opptatt sunn mat skal være tilgjengelig og enkelt!

Små frokostpaier er søt liten tvist på egget til helgefrokosten. Eller kanskje til en brunsjbuffet? 

			Karbohydrater per porsjon: 25 gram
Fiber per porsjon: 6 gram

Disse kan selvsagt også lages i muffinsformer dersom du ønsker å dem med i matpakken. De små paiene er rike på fiber fra havre, i tillegg til å ha rikelig med protein fra fullverdige proteinkilder som ost og egg.

Ingredients

Til 4 små paier trenger du:

150 gram havremel
50 gram smør, kjøleskapskaldt i terninger
½ ts salt
4 egg
2 håndfuller revet ost
4 ts soltørkede tomater (hakkede/i biter)
Salt og pepper

PRØV OGSÅ: Den aller beste eggesalaten

Annonse

Kilde for beregning: matvaretabellen.no og produsentenes nettsider.

Innholdet på dette nettstedet er skrevet av og for et nordisk publikum, og kan inneholde kilder, detaljer eller informasjon som tar utgangspunkt i et annet land eller region enn ditt eget.

Annonse
0/5 0 tilbakemeldinger
Del: