Kylling og ris i form
Foto: Hanna Fjeldheim Dale.
Middag

Kylling og ris i form

Publisert første gang: Today 09:09
Hanna Fjeldheim Dale blogger om mat på www.happyfoodstories.com, og jobber som klinisk ernæringsfysiolog. Hanna ønsker å inspirere med sunn, fargerik og enkel mat, som gjør både kroppen, magen og sinnet fornøyd.

Denne formen med kylling, ris og grønnsaker er nydelig på smak og gjør seg selv i ovnen mens du gjør andre ting! Lettlaget middag til travle dager. 

			Karbohydrater per porsjon: 68 gram
Hvorav 13 gram fiber

PRØV OGSÅ: Asiatiske risnudler med svinekjøttdeig, peanøttsaus og syltede grønnsaker

Ingredients

4 porsjoner

3 dl tørr ris
1 boks kikerter
200 g cherrytomater
1 stykk brokkoli
200 g grønne erter
ca 4 dl kyllingkraft
ca 2 dl vann
2 ss smør
salt + pepper
Ca 400 g revet kylling (bruk rester eller riv ferdig stekt kyllingfilet)

PRØV OGSÅ: Tunfiskpasta med grønnsaker

Annonse
CGM sensor på armen

Innholdet på dette nettstedet er skrevet av og for et nordisk publikum, og kan inneholde kilder, detaljer eller informasjon som tar utgangspunkt i et annet land eller region enn ditt eget.

Annonse
0/5 0 tilbakemeldinger
Del: